第五十章 长寿之法和手术[1/2页]

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    “吃鱼也能长生？”夏无且好奇的问道。

    nbsp秦峰解释道：“不是吃鱼能长生，而是鱼肉中的优质蛋白质对人的身体有好处。

    nbsp不仅是鱼，还有各种豆类物品，瘦肉等等。”

    nbsp“像鱼肉、豆类等优质蛋白质，优质蛋白质助力身体修复与生长。

    nbsp“高糖、高盐和高脂肪食物呢？”夏无且继续问道。

    nbsp“就是不能吃得太甜，太咸，肥肉少吃，菜里油少一点。

    nbsp另外，不要理会错了，少吃不代表不吃，要均衡。

    nbsp打个比方，十口蔬菜一口肥肉。”

    nbsp“明白。”

    nbsp夏无且用心地将秦峰的每一句话都记录下来。

    nbsp秦峰点头道：“第二点就是有规律的运动习惯：快走、慢跑、游泳这类有氧运动，能增强心肺功能，提升免疫力，让人少生病。

    nbsp最好每次持续半个时辰左右，而且是在清晨或者晚上运动。

    nbsp这能让你延缓衰老，保持良好的精神状态。”

    nbsp“先生。”夏无且说道，“是需要每天都要锻炼吗？”

    nbsp“是的，每天，每次都慢跑，记住是慢跑，或者快跑。不要做太剧烈的运动。”

    nbsp“明白。”

    nbsp秦峰再次点头，继续说道：“第三点就是充足的睡眠，最少要睡足四个时辰，最多不能超过五个时辰。

    nbsp人在熟睡的时候，身体得到充分休息与修复。

    nbsp最好就是一觉睡到自然醒。

    nbsp第四点，就是至关重要的心态，情绪。

    nbsp一定保持乐观积极的心态能显着影响寿命。长寿者往往善于应对压力，拥有良好的人际关系。

    nbsp千万不要像始皇帝一样，天天发脾气，影响寿命。”

    nbsp尉缭和夏无且都不约而同地看向嬴政。

    nbsp嬴政的嘴角抽了抽：“先生，你怎么知道始皇帝天天发脾气呢？

    nbsp莫非你亲眼见到了不成？”

    nbsp秦峰笑道：“这还需要看吗？当皇帝的哪有不发脾气的，更何况始皇帝还是摸着石头过河的皇帝。

    nbsp不仅要遭受万民的质疑，还有满朝文武以及亲儿子的质疑，他的压力那么大。

    nbsp在加上服用金丹，不发脾气才怪。”

    nbsp嬴政脸色未变，心中暗道：“不愧是谪仙人，对朕真是了解。”

    nbsp秦峰似笑非笑的看了嬴政一眼，继续说道：“最后一点，就是定期检查，我看赵老爷有一个大夫随身跟着，这块应该做的很好。

    nbsp记住病向浅中医，真有病也能提早发现。”

    nbsp嬴政微微沉吟了片刻，道：“现在，这么做，确定能让人活到六十岁吗,甚至一百岁吗？”

    nbsp秦峰道：“基本上没有问题。至于能活到多少岁，看天意。”

    nbsp“天意？”嬴政微微一楞。

    nbsp他站起来，对着秦峰作揖道：“多谢先生赐教。”

    nbsp“不用客气，这是你送我药方的回礼，我不喜欢欠人情。”秦峰微微一笑。

    nbsp嬴政想了想，道：“我还有一个问题，想问先生。”

    nbsp“请问？”

    nbsp嬴政沉声道：“这个世上可有仙人？”

    nbsp秦峰愣住了，仙人？

    nbsp旋即反应过来，这赵老爷和始皇帝一样，想长生不老想疯了，所以认为世上有仙人。

    nbsp旋即笑了。

    nbsp“仙人？这世上要是真有仙人，人若能找到仙人，你认为始皇帝还能当始皇帝吗？”

    nbsp嬴政

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