第七章 桩功与体能[2/2页]

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    nbsp半个多小时的时间转瞬流过。

    nbsp“好了，可以停了，稍微休息一下，我们进行下一个阶段的训练吧！”

    nbsp听闻枣真夜的话，晓夜明散去马步，按照一开始的步骤，缓缓的走动起来。

    nbsp即使双腿因为这马步的关系不断的颤抖和麻木，晓夜明还是咬牙坚持着来回走动，放松身体的肌肉。

    nbsp在大概过了十分钟之后，一直默默关注着晓夜明动作的枣真夜接着如此说道，“接下来，我要锻炼你的体能。”

    nbsp晓夜明一边走，一边将目光放到枣真夜的身上，等待着她后续的话语。

    nbsp“接下来，你需要先跑个五万米，也就是绕着我们后院跑上一百圈。跑完之后是一百个俯卧撑，接着是一百个仰卧起坐，最后是一百个蛙跳以及一百个上下蹲！”

    nbsp听完枣真夜的话，晓夜明嘴角一抽。

    nbsp他实在很想问问，你确定这不是看我不爽故意整我？这种运动量，怎么可能完成。

    nbsp不过，看到对方那不容置疑的眼神。想到自己使用情报交换而来的好处，只能默默的叹息一声，按照对方的要求锻炼了起来。

    nbsp也许是因为「眷族」的「能力值」所带来的修正力的关系，晓夜明在恢复上面，意外的快。

    nbsp带着稍许的疲惫，晓夜明在枣家的后院里缓慢的奔跑了起来。

    nbsp好在枣家的后院还算大，不！应该说非常大才对。

    nbsp因为在刚来之时，枣亚夜带领晓夜明闲逛的时候就简单的介绍过。

    nbsp后院，包括后院那座不算高的山，都是属于枣家的一部分。虽然后山只利用了一部分，但就着一部分来说，也有着堪比两个足球场的大小了。

    nbsp甚至，在后院还可以看到温泉浴池，假山和小瀑布，完全就是一个小公园了。

    nbsp一圈…

    nbsp两圈……

    nbsp三圈………

    nbsp直到最后，晓夜明跑的是口干舌燥，气喘如牛，脑袋发晕。

    nbsp也不知道自己跑了几圈，只知道不断机械的迈着双腿的晓夜明，耳边响起了一阵宛如天籁之声。

    nbsp“好了，可以停下了，慢慢走动，缓一缓，不要骤然停止。”

    nbsp根据声音的指示，晓夜明颤抖的迈着双腿，缓慢的挪动着。

    nbsp而这个时候，发出声音的枣真夜，迈着小短腿跟随着走动的晓夜明，一边走一边说道，“还不错，勉强在我预想的时间内完成了。亚夜那边已经准备好早餐了，走吧！吃完早餐，休息之后，进行后续的体能锻炼吧！”

    喜欢。

第七章 桩功与体能[2/2页]

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