运动使我快乐[2/2页]

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    五公里，跟我平常的运动量一样，出了一身大汗以后，我感觉着毛孔的舒张，真爽。

    nbsp那就来谈谈运动的话题，我是从20岁的时候开始运动的，掐指一算，也有三年了，这三年来风雨无阻的运动，肌肉的量虽说没有多上去，可是也起到了一点瘦身效果，即使效果不明显，我还是很开心的。

    nbsp运动的好处想必大家都知道，出汗有利于身体健康，燃烧脂肪，练成好身材。

    nbsp很多人对运动的建议只是停留在减肥，没错，我一开始也是为了减肥，可是越到后面越发现，运动后的那股舒服劲才是我最喜欢的。

    nbsp怎么来形容那股感觉？应该是毛孔舒张，整个人都在出汗，多巴胺和肾上腺素飙升，处于很兴奋的状态。

    nbsp一开始运动的时候只有累的感觉，这种感觉是在慢慢后面养成的，你如果不能长期坚持，是很难体会到这种感觉的。

    nbsp现在生活中食物越来越精细，我们吃的东西也花样多，好吃的东西一定添加了很多东西，就像越美的花朵毒液越多一样。

    nbsp当你的口味清淡下来，你会觉得整个人都很舒服。

    nbsp运动也可以帮助我们减缓衰老，保养皮肤，减少脂肪，预防中年发胖，我上次还在跟同事说：现在的男孩子为什么三十岁不到就开始发胖了，一发胖就变得油腻腻的。

    nbsp我还是喜欢健身的男孩子，两个人可以一起去健身，有共同的爱好，这样我们可以一起健身，一起吃饭，还能增进感情，想想都是很开心的事情。

    nbsp让我们多运动吧，减少慢性病如糖尿病高血压疾病的发生率，保持正常的身材，优美的体态，在不同的年龄里依旧找到最好的自己。

    喜欢。

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